Antwerpenstraat 32

7559 NH Hengelo

email: annemustie@home.nl

Tel: 074-2780885

KvK nummer 68745125

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White Pinterest Icon

© 2016 Annemarie Bökkerink Proudly created with Wix.com

 

Intermittent fasting

September 2, 2019

Een nieuwe week van het periodiek vasten, ik denk dat ik nog 1 of 2 weken, dit schema ga volgen en dan ga ik over op het schema 5 dagen gewoon eten en twee dagen in de week max. 500 kcal. nuttigen (5:2). En dan ga ik kijken wat voor mij het beste voelt.

 

Vanochtend mijn poetsdag, dus weer een goede afleiding, alleen had ik om 11:00 al wel heel erge trek en heb ik het uit kunnen stellen tot 11:30, toen toch maar even iets kleins gegeten en daarna om 12:30 2 volkorenboterhammen en een cracker gegeten. Om 15:00 een paar druiven en daarna 1 cappuccino met 1 klein stukje chocola.

Om 18:00 risotto met courgette uit eigentuin en groene asperge met zalm en een mineola. Na het eten een lange wandeling gemaakt en de avond afgesloten met een cappuccino met een plakje cake.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Blog

Archive
Please reload

Follow Me
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Pinterest Icon